Aunque las vacaciones nos ayudan a descansar y a desconectar de la rutina, hay quien vuelve más cansado de lo que se fue . Y es que retomar la rutina , en ocasiones, puede ser agotador. Por ello, durante estos primeros días en lo que se experimenta un estrés físico y psicológico , es importante cuidarse más que nunca. Además de descansar adecuadamente y hacer ejercicio , llevar una dieta sana y equilibrada es clave. Lo cierto es que no existe ningún alimento milagroso, pero sí sabemos que algunos de ellos poseen ciertas propiedades que nos dan energía y nos ayudan a sentirnos mucho mejor . Este es el caso de la naranja, la zanahoria, el jengibre o la cúrcuma . Todos ellos contienen nutrientes y vitaminas beneficiosas para el organismo y, si se toman en conjunto, sus efectos se ven multiplicados. Una de las maneras más sencillas y apeticibles de ingerir combinados estos productos es en forma de zumo . El impacto de esta bebida en el cuerpo es de lo más positivo. El zumo de naranja, zanahoria, jengibre y cúrcuma aporta una gran cantidad de beneficios. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico , promueve la salud cardiovascular y es un excelente antiinflamatorio y antioxidante . Lo mejor del zumo de naranja, zanahoria, jengibre y cúrcuma es que se prepara de manera rápida y sencilla y tan solo necesitas estos cuatro ingredientes. Te lo explicamos paso a paso. Para suavizar un poco el sabor, a la mezcla se le puede añadir un vaso de agua . Asimismo, se recomienda colar el líquido para que el zumo sea más ligero.
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Author : (abc)
Publish date : 2024-09-04 15:21:49
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El zumo perfecto para afrontar lo que queda de semana: tiene propiedades revitalizantes, aporta energía y es antiinflamatorio
