Dos días; más de veinte expertos; medio centenar de talleres, clases prácticas y pruebas de producto y cerca de mil asistentes. Son las cifras de DKV WeLife Festival , el mayor encuentro nacional de bienestar y sostenibilidad, que se ha celebrado este fin de semana en Madrid y que ha dejado reflexiones como la del monje budista Matthieu Ricard : «La felicidad no es una sensación, es una forma de ser. Es una nota que pones en tu mente para que vibre todo el tiempo. Perseguir constantemente el placer no da la felicidad , sino que nos extenúa». Junto al autor de ‘Memorias de un monje budista’, en este encuentro -que cuenta con la aseguradora DKV como ‘global partner’ y con la compañía de automóviles Volvo como ‘main partner’- participaron otros ponentes de la talla del experto en procesos de transformación en las organizaciones Álex Rovira , la farmacéutica Marián García (conocida en redes sociales como Boticaria García ), el especialista en ansiedad Ferran Cases , la gurú del yoga Xuan Lan , la modelo y empresaria Vanesa Lorenzo y el sacerdote y escritor Pablo d’Ors , entre otros. Además, hubo sesiones de meditación a cargo de Petit BamBou y clases de yoga con profesores como Mercedes de la Rosa o Verónica Blume, así como una sesión de ‘chi kung’ dirigida por Alejandra Vallejo-Nágera. «Cuando en un entorno nos obligan a adaptarnos, eso nos provoca resistencia, amenaza, sobreesfuerzo . Sin embargo, cuando le damos un sentido, nos brinda la oportunidad de transformación. La gracia, a veces, puede surgir en la desgracia. La transformación es el cambio al que le damos un sentido», explicó Rovira . De cambios también habló la ingeniera y experta en Neurociencia Ana Ibáñez : «Todo lo nuevo asusta al cerebro, aunque sea bueno; porque le gusta la rutina», dijo, y animó a los asistentes a atreverse a salir de su zona de confort. En el evento también hubo tiempo para hablar de alimentación. Así, la nutricionista Sandra Moñino , autora del libro ‘Adiós a la inflamación’, indicó que hay que combatir los problemas desde su origen, el intestino, y alertó sobre el peligro del azúcar . Por su parte, Marián García , autora del libro ‘Tu cerebro tiene hambre’, dio algunos consejos prácticos: «Come más verde, no comas demasiado y muévete». Según la farmacéutica y nutricionista, bastan diez minutos al día de cardio y diez de fuerza. El autor del famoso ‘La biografía del silencio’, Pablo d’Ors , centró su charla en la forma de trascender el ego . «La meditación es la práctica más transformadora, pues nos ayuda a ofrecer al mundo nuestra mejor versión», aseguró el sacerdote. De detenerse también habló la divulgadora Elva Abril y, en concreto, se refirió a la trampa de la hiperproductividad que nos acecha hoy en día. «La capacidad de poner el foco en algo exige saber quitar el foco del resto de cosas», recordó. La defensa del contacto con la naturaleza llegó de la mano de Vanesa Lorenzo . La supermodelo y autora de los libros ‘Crecer juntos’ y ‘Yoga, un estilo de vida’ apuntó: «Me gusta abrazar los árboles, tocar la tierra, descalzarme y conectar. Es curativo ». Y firme fue el compromiso que mostró la joven activista medioambiental Olivia Mandle para preservar los océanos. «Nuestra inactividad nos hace cómplices de las tragedias del planeta», apuntó la integrante del Re.Generation Future Leaders Program de la Fundación Príncipe Alberto II de Mónaco. Su mayor objetivo es, dijo, «crear una cadena de conciencia» . Ferran Cases , del centro Bye Bye Ansiedad, sorprendió con la afirmación de que un poco de estrés es bueno . «La ansiedad solo es mala cuando se apellida patológica», apuntó. Los problemas para dormir centraron la ponencia de Iván Eguzquiza , psicólogo del Instituto del Sueño. «La falta de sueño repercute en el rendimiento laboral, la toma de decisiones, el humor, el envejecimiento prematuro y las posibilidades de sufrir un accidente», reveló. Para evitarlo, aconsejó « ejercicio y dieta sana, evitar el alcohol y el café , horarios estables, desconectar los dispositivos tecnológicos tres horas antes de irse a la cama y manejar correctamente las emociones». La directora de WeLife María Fernández-Miranda moderó un coloquio sobre salud mental con la exdiputada, abogada y autora del libro ‘La utilidad de todo este dolor’, Andrea Levy ; la periodista Premio Pulitzer y directora de la organización Self-Investigation, Mar Cabra , y el jefe de Psiquiatría en el Hospital Infanta Leonor, Fernando Mora . «En salud mental es muy difícil ponerle un nombre a lo que nos pasa», lamentaba Cabra. «Antes el éxito profesional me parecía lo más importante. Es una manera de malvivir», añadía Levy. «Vivimos en la sociedad del estrés crónico y la inmediatez, y eso no es sostenible », añadía Mora. La psicóloga Silvia Olmedo introdujo un concepto novedoso, el de la inteligencia relacional. Autora de cinco ‘best sellers’, arrancaba con el concepto de la falsa modestia como creencia limitante a la hora de mejorar la inteligencia relacional. «¿Quién soy yo? Es esencial decirlo y proyectarlo. Saber qué somos nos da el derecho a reinventarnos, tenemos que identificar nuestra esencia», indicó. Uno de los momentos más emotivos de DKV WeLife Festival fue la intervención de Pedro Algorta , superviviente del accidente aéreo de los Andes y autor de ‘Las montañas siguen ahí’. Tenía 21 años y pasó 72 días atrapado. «Uno recurre a lo más básico para sobrevivir. No había tiempo para sentir emociones », reflexionó. «Pero todos tenemos esa pulsión por la vida que nos hace mover montañas», agregó. La profesora de yoga y experta en vida saludable Xuan Lan habló de su camino hasta alcanzar su propósito de vida. «No puede ser algo solamente individual, necesita enfocarse en el otro con una mirada generosa y compasiva », apuntó. Quien ha encontrado su propósito a partir de la adversidad es el empresario Fernando Vega de Seoane , que, tras sufrir un accidente de esquí que le dejó en silla de ruedas, ahora inspira a su comunidad de seguidores en las redes sociales. «Todo lo que nos pasa forma parte de nuestro proceso vital», subrayó. «No importa cuán duro te golpea la vida, de todo se sale », continuó. Además de todas esas ponencias, el Grupo Hospitalario Quirón dio una charla sobre alteraciones del sueño y un taller sobre suelo pélvico, mientras que la compañía de salud Novartis ofreció dos talleres de hábitos saludables. Además de DKV como ‘global partner’ y Volvo como ‘main partner’, este encuentro cuenta con el patrocinio de Clarel, Gold Collagen, EmpowerRF by Inmode, L’Occitane, Novartis, Petit Bambou, Quirón Salud, Snack’In For You y Solán de Cabras, así como con Alma Secret, FarmaDorsch, DIM y Luxmetique como colaboradores.
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Author : (abc)
Publish date : 2024-10-27 22:27:37
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Matthieu Ricard: «Perseguir el placer no da la felicidad, sino que extenúa»
